Top
Back to All Events

FI Tunne metsä, löydä voima - hyvinvointiretriitti


  • Arctic sky 2 Ruijankeino 99830 Finland (map)

This weekend retreat is guided in Finnish. You can ask for instructions also in English.

Viikonlopun mittaisen retriitin aikana nautimme elävöittävästä joogasta ja vietämme aikaa kiireettömästi luonnossa. Tutustumme erilaisiin joogamuotoihin (yin, flow, metsäjooga), ja nautimme villiyrttien voimasta. Tämä retriitti on suunnattu ainoastaan naisille!

Pe 26.7.
18-18.30 Tervetuloa, tutustutaan toisiimme
19-20.30 Avaa sydämesi - rentouttava yinjoogaharjoitus

La 27.7.
8.30 – 9.30 Rakas kehoni - lempeä aamuherätys flow
9.45 – 11.15 Voimajuomaa, villiyrttiteetyöpaja: tutustumme Suomen luonnon voimakasveihin ja niiden makuihin. Valmistamme itsellemme suunnitellun villiyrttiteen kotiin vietäväksi.
11.15-12.00 lounastauko (ateriat eivät sisälly hintaan)
12.00-15.00 Tunturin valloitus! Nousemme yhdessä Kiilopää-tunturin huipulle ja sään salliessa teemme huipulla 30 minuutin joogaharjoituksen. Ja nautimme upeista maisemista ♥ Kävelyreitin pituus 3,8km.
16.00-18.00 Metsänpeili – valokuvattu luontoyhteysharjoitus (ei sisälly hintaan)
Metsänpeili - luontoyhteysharjoituksen sisältö:
☀️ 2h ohjattu ja valokuvattu hyvinvointiretki metsäluontoon sisältäen mm. luontoyhteysharjoituksia, voimaannuttavaa metsäjoogaa ja liikemeditaatiota.
☀️ Teehetki luonnossa harjoitusten jälkeen.
☀️ 2-4 henkilökohtaista valokuvaa sähköisesti käyttöön.
☀️ Ohjaajana toimii Minna Kataja ja valokuvaajana Hanne-Mari Valtonen (KuvaKippuralla)

Su 28.7.
9.00-10.30 Metsäjoogaa luonnon syleilyssä
10. 40-12.00 Vastaako metsä kun huudan? Voimauttavia hengitysharjoituksia ja hallittua äänenkäyttöä metsässä (toteutetaan mahdollisuuksien mukaan ulkona)
12.00-13.00 Retriitin yhteenveto ja hyvästit

Ohjaajana toimii joogaohjaaja, yrttineuvoja ja luontointoilija Minna Kataja (Arctic sky, RYT200).

Hinnat:
Koko retriitti (ilman metsänpeiliä) 210euroa
Metsänpeili – valokuvattu luontoyhteysharjoitus 50euroa retriitin osallistujille, muille 90e.
Hinnat sisältävät ohjelman, tarvittavat välineet ja yrttiteetä.

Majoitus Arctic sky resortilla 65 euroa /yö jaetussa kahden hengen huoneessa, 100euroa/ yö yhden hengen huoneessa (jaetut pesu- ja oleskelutilat). Käytössäsi on mm. yhteinen keittiö-oleskelutila sekä infrapunasauna. Varattava etukäteen.

Aamupalabuffet 14 euroa /päivä
Ateriapaketti: maittavaa kasvisruokaa 2 aamiaista, 2 lounasta, 1 nuotioillallinen 78 euroa.

Ilmoittautuminen 12.7.2019 mennessä sähköpostilla minna@arcticskylapland.com tai puhelimitse /whatsappilla +358401559700.

12.7. jälkeen tulleista peruutuksista tulemme perimään 50% osallistumismaksusta. Varaamme mahdollisuuden muutoksiin.

Retriitti toteutetaan pienryhmässä 5-8 henkilöä. Ohjauskieli on suomi, mutta opastusta saa myös englanniksi tarpeen mukaan. Kaiken tasoiset nautiskelijat ovat tervetulleita!

Lisätietoja löydät mm. Facebookin tapahtumasivulta https://www.facebook.com/events/487215528687692/

HUOM! Järjestäjä ei vakuuta osallistujia ja ohjelmaan osallistutaan täysin omalla vastuulla. Varmistathan tarvittaessa lääkäriltäsi viikonlopun harjoitusten soveltuvuuden terveydentilaasi nähden.